CONSULTA:

Tenía una pareja y se me hace difícil no pensar en ella, casi el 98% de mis pensamientos están ligados con ella, es como una obsesión que no logro quitar de mi mente. Tengo tratamiento con antidepresivo (remeron) y tomo alpram, trato de quitar de mi mente esto pero se me hace imposible. Necesito ayuda psicológica o algo que me saque de este infierno porque así lo veo yo. Gracias

RESPUESTA DE SOMOSPSICO:

Estimado lector de nuestro blog:

No siempre resulta sencillo poner el punto y final a una relación amorosa, y más aún cuando no entendemos del todo el por qué de esta terminación.

A pesar de ello, nuestra vida ha de continuar, y para ello resulta muy importante el tratar de adoptar una actitud positiva y optimista en relación a nuestro devenir, en el cual tenemos mucho que decir.

La situación que planteas, según la cual pareces incapaz de dejar de darle vueltas a la cabeza en relación a tu anterior pareja, muy probablemente no sea más que un intento desesperado por comprender el por qué de lo ocurrido, así como una manera de buscar una solución que pueda calmar tu dolor.

Sin embargo, esta solución puede ser distinta según cada persona. Para unos, el pensar continuamente en la ex pareja tiene como objetivo el hallar la manera de volver con ella, creyendo que no podrán encontrar nada mejor. Aquí entrarían sentimientos más bien de tristeza, en los que la autoestima de la persona puede verse gravemente afectada.

Para otros, puede resultar muy difícil aceptar que una persona pueda dejarles, tratándose más de una cuestión de orgullo (“si alguien deja a alguien ese seré yo, no tú”), albergando una sensación de rabia durante mucho tiempo.

Sea cual sea el motivo, quizá la clave sea la aceptación. Es esencial centrarnos en que aquello que aún hoy día seguimos cuestionándonos, en realidad ha ocurrido. Por lo tanto, si finalmente la relación ha terminado, nuestros esfuerzos habrían de reunirse en continuar circulando por la carretera de la vida, no en volver hacia atrás a recorrerla una y otra vez para lamentarnos por aquellas salidas que no tomamos.

Para hacerlo, trata de volver a tener presente todo aquello positivo que siempre viste en ti, creyéndolo firmemente y demostrándotelo cada día. Anímate a relacionarte con personas distintas que te aporten nuevos puntos de vista y que, en resumidas cuentas, puedan servirte de espejo. Un espejo en el que veas reflejado todo aquello que puedes aportar a los demás.

Intentar encontrar razones a los sentimientos no es sensato, ni razonable. ¿Y si empiezas a dejar un poco de lado la razón y vuelves a emocionarte con todo lo que la vida tiene para ofrecerte?

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Si tienes algún problema y te apetece que lo comentemos en nuestro blog de forma anónima no dudes en contactar con nosotros a través de nuestro formulario de contacto. Nota: Nuestras respuestas no son sustitutivo de un tratamiento psicológico.

foto|nuttakit